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Combien de gouttes d'huile de CBD faut-il prendre ? | Saveurs-CBD

Combien de gouttes d'huile de CBD faut-il prendre ?

Notre huile de CBD comprend de l’huile vierge de graines de chanvre et du cannabidiol, l’un des cannabinoïdes qui se trouve dans le cannabis. Le mode de consommation le plus prisé consiste à mettre plusieurs gouttes de CBD sous la langue, c'est-à-dire par voie dite sublinguale.

Les bienfaits de l’huile de CBD seraient nombreux : anti-douleur, anti-stress, anti-insomnie, anti-douleur… Mais pour avoir les effets escomptés, il convient de suivre des recommandations concernant les dosages.

Dosage CBD et taux de concentration

L’un des premiers critères qui permet de déterminer le dosage de votre consommation, c’est le taux de concentration en CBD que vous choisissez. La plupart des huiles de CBD que vous trouverez sont proposées sous forme d’un flacon de 10 ml, ce qui correspond à 200 gouttes.

Pour une telle quantité, différents taux de concentration sont proposés : 5%, 10%, 15%, 20%, 25% et 30%. Pour un même besoin, moins le taux de concentration est important, plus le nombre de gouttes sera élevé.

Exemple : une quantité de 10 ml avec un taux de concentration de 5% en CBD comprend 500 mg de CBD. Une seule goutte correspond à 2,5 mg en CBD (500 mg / 200 gouttes).

Combien de gouttes d'huile de CBD faut-il prendre ?

Le poids et le dosage en huile de CBD

Les effets du CBD sont différents entre une personne de 45 kg et une autre de 90 kg. C’est la raison pour laquelle les dosages de l’huile de CBD doivent être adaptés à chacun des individus. Pour déterminer le dosage qui vous correspond, votre poids doit donc être pris en considération.

La posologie journalière recommandée en CBD est de 1 mg à 6 mg par tranche de 5 kg. Par exemple, la consommation journalière d’une personne de 50 kg est comprise entre 10 mg et 60 mg.

Conclusion : plus vous êtes lourd, plus le nombre de gouttes sera élevé.

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Gouttes CBD, taux en THC et posologie

Pour déterminer la posologie, vous devez être particulièrement vigilant quant aux composants qui figurent sur l’étiquette de votre produit. Certaines huiles de CBD peuvent contenir du THC.

Veillez donc à choisir une huile de cannabidiol dont le taux de concentration en THC est de 0%, car celui-ci est susceptible d’altérer les effets des dosages recommandés.

Dosage et sensibilité de votre organisme

En dehors du taux de concentration, de votre poids et des composants, sachez que l’organisme des consommateurs répond de manière singulière aux effets du CBD. Votre biodisponibilité - capacité d’absorption du produit par votre corps - est donc différente de celle de votre voisin.

Pour avoir les effets souhaités en consommant de l’huile de CBD, procédez par tâtonnement. Vous pouvez commencer par quelques gouttes seulement puis augmenter progressivement votre consommation et ce, en fonction des effets ressentis. L’objectif, c’est de consommer votre produit de manière optimale et de permettre à votre organisme de s'habituer.

Dose CBD et effets souhaités

Votre consommation d’huile de CBD va dépendre des effets souhaités : réduire votre anxiété, favoriser l’endormissement, soulager des douleurs… Et votre dosage sera ainsi proportionnel à vos attentes vis-à-vis du produit.

À noter que certains médicaments à base de CBD permettent de soigner l’épilepsie et la sclérose en plaque. Dans un tel cas, il convient naturellement de suivre la posologie recommandée par un professionnel de santé.

Aussi, et bien que cela ne soit pas prouvé scientifiquement, le CBD serait efficace contre la dépression. L’huile de CBD ne peut toutefois pas se substituer au traitement prescrit par un professionnel de santé. Elle ne peut pas non plus être consommée en même temps que des médicaments.

Quel est le moment idéal pour consommer de l’huile de CBD ?

Parmi les effets du CBD, on retrouve la relaxation. Il est donc idéal de consommer de l’huile de CBD avant le coucher. Au lever, le CBD peut aussi avoir un effet sur votre énergie tout au long de la journée.

Sachez qu’il est recommandé d’éviter de manger et de boire dans les 5 minutes qui précèdent sa consommation. Une fois sous la langue pendant 1 à 2 minutes, attendez entre 5 et 30 minutes pour ressentir les effets de l’huile de CBD, qui vont durer quelques heures.

Comment faire le calcul de son dosage de CBD personnalisé ?

Pour connaître le nombre de gouttes à consommer chaque jour, sachez d'abord que plus votre poids est élevé, plus vous pouvez vous permettre de choisir une huile de CBD au taux de concentration important.

Votre consommation sera ensuite proportionnelle à la quantité de CBD comprise dans un flacon de 10 ml. Si celle-ci est élevée, le nombre de gouttes ingurgitées doit être minimisé.

En tout état de cause, retenez que votre prise d'huile de CBD doit être réduite autant que possible, et que vous devez idéalement attendre de ressentir les effets, avant de vous permettre d'augmenter (ou non) les quantités.

Enfin, et bien que le dosage soit aussi personnalisé en fonction des bienfaits attendus, la consommation doit tout de même rester progressive.

Rappel : l'huile de CBD est à proscrire pour les personnes âgées de moins de 18 ans et les femmes enceinte.

Etiquettes : Posologie-Conseils Huiles

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