Il est parfois difficile de s’y retrouver entre les différentes formes que le CBD peut prendre. Afin de mieux vous aider à cibler le produit le plus proche de vos besoins, nous allons parler de la durée d’effet du CBD et du temps qu’il passe dans l’organisme... Combien de temps reste-t-il dans le corps après consommation ?
Quelques notions pour mieux comprendre l’article :
La demi-vie d’un composé est le temps que met l’organisme à réduire de moitié la quantité de cette molécule. On considère qu’il faut 7 demi-vies pour qu’un principe actif soit complètement éliminé. D’autres facteurs peuvent avoir une influence sur ce paramètre, comme la fréquence de consommation.
La biodisponibilité : c’est la quantité de produit qui atteint le sang sans être modifiée. Plus elle est élevée, plus la quantité de CBD pouvant faire effet sur tout le corps sera élevée.
Êtes-vous plutôt huile, fleurs, bonbons ou cosmétiques ?
La voie d’administration d’un produit au CBD détermine combien de temps vous en ressentirez les effets et le temps qu’il passera dans l’organisme. Le cannabidiol peut être consommer de diverses manières afin de ressentir des effets eux aussi multiples. Le dosage a aussi un impact sur la durée des effets du CBD.
Par exemple :
Par voie pulmonaire
Les effets sont puissants mais de plus courte durée. Les poumons sont l’équivalent de 100m² de surface. Le CBD passe donc très rapidement dans votre sang. Une partie atteint les récepteurs voulus et provoque les effets relaxants, une autre est détruite (en grande partie par le foie) sans avoir eu le temps d’agir. C’est l’idéal pour un effet rapide et intense à court terme (crise douloureuse par exemple).
La demi-vie du CBD inhalée est estimée à 30 heures mais variera énormément selon les habitudes de consommation. Une personne fumant régulièrement verra la demi vie augmenter : les cannabinoïdes resteront plus longtemps dans votre corps. Il peut s'agir du THC ou du cannabidiol ou de tout autre cannabinoïdes.
La biodisponibilité du CBD inhalé est la plus élevée (hormis l’intraveineux) : 31%.
Par voie sublinguale
Le CBD par voie sublinguale est absorbé plus lentement, sur une plus longue période que par inhalation. Il atteint ses effets maximum plus doucement, mais agit plus longtemps. C’est particulièrement utile pour gérer des problèmes chroniques comme les douleurs, l’anxiété généralisée, ou certains troubles du sommeil. L’addition des doses permettra au CBD d'apaiser toute la journée et d'atteindre sa concentration maximum pendant la nuit. Cela permet d’avoir un sommeil retrouvé et de ne pas devoir l'interrompre. Le dosage est donc l'une des clés pour comprendre la durée des effets du CBD sur le corps.
L'absorption est avant tout faite via les capillaires des muqueuses (vaisseaux de petite taille). La particularité de cette voie sanguine est d’éviter la destruction directe du CBD par le foie. Il y sera quand même métabolisé, mais moins rapidement, et aura plus de chance d’atteindre ses cibles. Une seconde absorption s’effectue dans le système digestif, mais elle est bien moins élevée. L'huile est donc métabolisée à deux reprise par le corps et ses effets après consommation se font donc ressentir plus longtemps. D'autres facteurs comme le poids ou le rapport au cannabis doivent être pris en considération pour le dosage du CBD.
La demi-vie du CBD est dépendante du temps passé par le CBD sous la langue (attendez bien une minute avant d’avaler !) et du système digestif de la personne. Le type d'huile porteuse utilisée joue également (ou si votre huile à base d’isolat est hydrosoluble). Les rares chiffres disponibles parlent d’une demi-vie de 2 à 5 jours.
La biodisponibilité des huiles de CBD a très peu été testée du fait des nombreux produits différents et des paramètres pouvant modifier les résultats. Étant mixte (sublinguale et digestive car jamais recrachée), il est difficile de démêler les deux. Bien heureusement, il n'existe pas qu'une variété de produits
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On dit que la biodisponibilité de cette voie est faible : aux alentours de 6%. Le CBD étant lipophile, un repas riche en graisse peut multiplier ce chiffre par 3 ! C’est pour cela que nous insistons sur l’ajout de corps gras lors de la préparation de nos infusions au CBD. La vitesse de digestion, le métabolisme, le microbiote, l’alimentation, le stress… tous ces facteurs peuvent avoir une influence sur ces chiffres (ainsi que sur la demie vie du CBD digérée), ils sont à prendre avec des pincettes. L’objectif du CBD peut également être de rester dans les intestins en cas de troubles digestifs. La biodisponibilité n’est pas le plus important: l’objectif étant d‘apaiser le système intestinal. La consommation de cannabidiol aura donc des effets sur le corps via une inhalation par voie digestive. N’oublions pas que nos intestins comptent entre 100 et 200 millions de neurones. Les apaiser localement vous apaise également ! Ces produits peuvent être pensés à part, car moins de 1% du CBD appliqué sur la peau passe dans le sang. La biodisponibilité est quasi nulle, mais ce n’est pas ce qu’on demande à ces produits. Cela peut être intéressant pour des personnes ne pouvant pas consommer de CBD. L’action est extrêmement locale et le temps d’application dépendra de la nature de la peau mais aussi des activités. La transpiration, le lavage, les baignades pourront emporter une partie du CBD. Ici, le CBD extrait de la plante de cannabis n'est pas a proprement parler consommer. Il est plutôt appliqué. Ses bienfaits pour le corps diffèrent. L'application cutanée du CBD permettrait de combattre les maladies de peau. Le CBD sous forme inhalée a une action rapide, mais courte, tandis que l’huile sublinguale est absorbée plus lentement mais agit plus longtemps. De manière plus locale, les comestibles au CBD et cosmétiques cibleront votre système digestif ou votre peau. A vous de choisir quel produit convient à vos besoins ! Article écrit par
Vincent Bordes - Pharmacien Conseils & Formations CBD chez hemēka®
Par voie digestive (CBD comestible)
Par voie cutanée (CBD cosmétique)
