Altération de l’appétit, somnolence, troubles digestifs… Certains effets secondaires peuvent être constatés à la suite de la prise de CBD, et c’est particulièrement le cas lorsque les consommateurs ignorent les précautions d’utilisation des produits à base de cannabidiol. Dans cet article, on vous explique tout sur les effets secondaires potentiellement négatifs de ce cannabinoïde !
Rappel : le CBD est sans danger !
En juin 2018, le comité d’expert sur les drogues de l’OMS a publié un rapport dans lequel on peut lire que le CBD est généralement bien toléré avec un profil d’innocuité, c’est-à-dire non-toxique, ni nuisible pour la santé. Les professionnels ont également rappelé que le CBD ne produit pas les effets habituellement constatés par d’autres cannabinoïdes comme le THC.
Effets secondaires et traitement médical
Pour rappel, les patients actuellement sous traitement médical doivent éviter de consommer des produits à base de CBD ou consulter un professionnel de santé avant tout usage. La raison ? Cela est susceptible d’altérer les effets de leurs médicaments voire de provoquer des effets secondaires ! Ces effets indésirables seraient principalement - selon les experts de l’OMS - la conséquence d’une interaction entre le CBD et le traitement. C’est notamment la raison pour laquelle toute personne souffrant de maladie du foie devrait s'abstenir de consommer du cannabidiol. En effet, le CBD est métabolisé par le foie.
Les fabricants qui formulent des allégations thérapeutiques concernant leurs produits à base de cannabidiol sont passibles de poursuites pénales ! En aucun cas, vous ne pouvez remplacer votre traitement médical par du CBD, sous quelque forme que ce soit. Si vous avez des doutes, consultez un professionnel de santé.
Les effets indésirables chez les patients souffrant d'épilepsie
Pour mieux comprendre les effets secondaires potentiels du CBD, les experts de l’OMS se sont concentrés sur des études concernant des patients souffrant d’épilepsie et suivant un traitement à base de cannabidiol. Ils ont constaté que plus de 10% du panel avait fait état d'effets indésirables tels que : somnolence, altération de l'appétit, diarrhée, fatigue et convulsions. Rappelons que les patients souffrant d'épilepsie prennent généralement de très fortes doses. Le nombre de patients ayant décidé d’arrêter le traitement à base de cannabidiol en raison de ces effets secondaires était largement minoritaire (3%).
CBD et altération de l’appétit
Certains consommateurs font usage de produits à base de CBD dans l’espoir de perdre du poids, dans la mesure où ce cannabinoïde permettrait (à la différence du THC) de diminuer la sensation de faim. Alors, effet indésirable ou effet souhaité ? À ce jour, aucune recherche concluante ne permet de déterminer précisément si le CBD permet oui ou non d’altérer l’appétit des consommateurs. Il s’agit toutefois d’un effet secondaire potentiel.
Les troubles du sommeil causés par le CBD ?
Selon l’Inserm, 1 personne sur 5 souffre d’insomnie. Certains consommateurs se tournent donc vers le CBD car la molécule permettrait d’aider à trouver le sommeil. C’est en tout cas ce qu’aurait révélé une étude menée en 2019 : 160mg de CBD avant d’aller dormir augmenterait la durée de sommeil.
Recommandation : consommez du CBD après 17h et évitez de prendre le volant à la suite de l’usage du produit en raison de ses effets potentiellement somnolents.
Certains produits à base de CBD peuvent être vendus comme favorisant le sommeil. Ils contiennent parfois des composants tels que la mélatonine. Dans un tel cas, vous aurez tout simplement l’effet escompté.
CBD, effets indésirables et profils de consommateur
Des effets indésirables peuvent être constatés en raison de votre profil. Pour minimiser les risques d’effets indésirables, nous recommandons à certaines personnes de s’abstenir d'acheter du cannabidiol.
Les mineurs
Sauf pour le cas de certaines formes d’épilepsie, la consommation de produits à base de CBD est interdite aux mineurs.
Les femmes enceintes ou en période d’allaitement
Par principe de précaution, les femmes enceintes ou en période d’allaitement doivent également éviter de consommer du cannabidiol.
Les personnes qui ont des problèmes de tension artérielle
Il est recommandé aux personnes qui souffrent de tension artérielle de consulter un médecin avant de consommer du cannabidiol. La raison ? Des recherches auraient mis en évidence des effets secondaires tels que l'hypotension (tension artérielle anormalement basse).
Les personnes souffrant de troubles digestifs
La consommation de produits à base de CBD pourrait provoquer des effets indésirables sur le système digestif (maux de ventre, nausées, troubles gastriques…).
Remarque : certaines études auraient toutefois montré que le CBD serait susceptible d’atténuer les symptômes des personnes atteintes de la maladie de Crohn et d’améliorer leur qualité de vie. Il s’agit d’une maladie intestinale qui toucherait environ 120000 personnes en France.
Précautions d’emploi CBD : Comment éviter les effets secondaires ?
Pour contourner au maximum les risques d’effets secondaires :
- Veillez à la bonne qualité du CBD
- Privilégiez un mode de consommation adapté
- Choisissez un dosage adéquat
Qualité du CBD et effets secondaires
Afin de minimiser les risques d’effets secondaires du CBD, commencez par vous assurer de la qualité de votre produit. Pour cela, vérifiez que l'extraction de la molécule est réalisée à base de CO2 supercritique. Il s’agit d’une méthode novatrice et sûre qui permet d’éviter le recours aux solvants, et donc les risques de toxicité.
Effets indésirables en raison d’un mode de consommation inadéquat ?
Le CBD est principalement consommé par voie sublinguale (huile de CBD) ou par inhalation (fleurs de CBD). Sans surprise, un mode de consommation (déconseillé) comme l'inhalation présente des effets secondaires que vous pouvez éviter :
- Irritation des voies respiratoires
- Maux de tête
- Étourdissements
- Nausées
- Somnolence
Bon à savoir : selon un rapport de l’OMS publié en 2015, le vapotage présenterait également un préjudice potentiel pour l’organisme. Sur ce point, les États membres sont invités à réguler la commercialisation des inhalateurs électroniques.
Trouver le bon dosage de CBD
Éviter les effets indésirables du CBD revient également à choisir la posologie qui vous convient.
Vous souhaitez minimiser les risques d’effet secondaire ? Choisissez un mode de consommation sublingual grâce à une huile de CBD Broad Spectrum (et non Full Spectrum) avec un taux de concentration minime (5-10%).
Bienfaits du CBD vs effets indésirables
Attention à ne pas confondre effets indésirables et bienfaits souhaités. Pour rappel, le CBD est d’abord utilisé en raison des effets positifs recherchés tels que :
- Relaxation et apaisement de l’anxiété
- Amélioration de la qualité de sommeil
- Soulagement des douleurs
- Atténuation des problèmes de peau
Récapitulatif des effets secondaires du CBD et précautions de consommation
Effets secondaires du CBD :
- Somnolence
- Troubles digestifs
- Altération de l’appétit
À éviter si :
- Suivi d’un traitement médical
- Mineur
- Femme enceinte / allaitante
- Tension artérielle
- Troubles digestifs
À vérifier ou déterminer :
- Composants additionnels au CBD (THC, mélatonine…)
- Qualité
- Mode de consommation
- Dosage
- Les bienfaits souhaités
