On entend beaucoup parler des propriétés apaisantes du CBD. Comment cela se traduit-il sur le stress ? Quels sont les effets du CBD sur le système nerveux ?
Principe utilisé en cas d’épilepsie
Il est intéressant de comprendre d’où vient la question de l’action du CBD sur le système nerveux. Le seul médicament à base de CBD pur, l’épidyolex, est utilisé dans certaines formes d’épilepsie. Dans cette maladie, les neurones sont excités trop facilement et provoquent une réaction en chaîne qui active des zones du cerveau de manière involontaire.
Cela peut provoquer des crises ou des absences en fonction des zones touchées.
Le CBD permet de limiter l’excitabilité excessive des neurones, il est donc neuro modulateur : il diminue l'activation excessive des neurones. Pour obtenir cet effet, il faut parfois consommer des doses importantes de CBD, ce qui nécessite un encadrement médical.
Autre indication principale: mieux gérer les douleurs neuropathiques
Les propriétés apaisantes du CBD se traduisent également sur les nerfs.
En effet, certaines douleurs neuropathiques sont rendues plus supportables par la consommation de cannabinoïdes, dont le CBD. Ceci s’explique par l’origine de ces douleurs : les nerfs envoient un signal au cerveau alors qu’il n’y a pas de stimuli douloureux.
Dans ces cas précis, limiter la sensibilité de ces nerfs (souvent abîmés par une opération, un traumatisme ou une maladie) peut être bénéfique. Cela permet de limiter des symptômes comme des fourmillements, des sensations de chaud ou de froid ainsi que des douleurs.
Le CBD : molécule apaisante
Le CBD est un phytocannabinoïde qui a tendance à maintenir l’homéostasie (l’équilibre) du corps. Contrairement au THC, il n’active pas les récepteurs CB1 de manière puissante. Il se fixe plutôt sur des sites voisins afin de faciliter l’action des endocannabinoïdes comme l'anandamide.
Cette dernière est un neuromodulateur qui a tendance à diminuer l’influx nerveux (son nom vient du sanskrit béatitude). En contribuant à allonger son action, le CBD est donc indirectement une molécule apaisante.
Que disent les études sur le CBD ?
Les essais ont déjà prouvé son efficacité sur l’épilepsie, certaines douleurs mais également les vomissements et des contractions musculaires appelées spasticité (présentes dans la sclérose en plaques par exemple).
Toutes ces indications ont en commun une surcharge d’information que le CBD va apaiser.
Les récepteurs à la sérotonine qui interviennent dans la gestion de l’humeur sont également ciblés par le CBD. Des études sont en cours sur son action concernant l’anxiété, les troubles paniques ou de stress post-traumatique.
Impact sur le stress et le sommeil
L’action du CBD sur ces récepteurs pourraient également expliquer ses effets sur la gestion du stress. En jouant sur les niveaux de sérotonine, le CBD améliorerait la capacité de réponse face à des évènements stressants ainsi que la façon de réagir et les conséquences de ce genre d’épisodes.
Chez certaines personnes, l’utilisation du CBD mène également à une amélioration de la qualité/quantité de sommeil. La raison est encore débattue et probablement liée à plusieurs facteurs (action sur la douleur, le stress et la détente musculaire).
Le CBD apporte globalement des effets positifs chez les personnes atteintes de pathologies douloureuses chroniques. Il se révèle intéressant pour une approche holistique (complète) de la gestion de la maladie.
Effets sur les douleurs
À long terme, cette dernière n’est pas qu’un résumé de symptômes, elle peut également provoquer une lassitude, une fatigue, voire une dépression.
Les personnes utilisant du cannabis médical (parfois uniquement du CBD, parfois un mix CBD/THC) se sentent généralement mieux :
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Leurs scores de douleur sont plus bas, ce qui signifie qu’elle a moins d'impact sur leur vie quotidienne
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Leur échelle de bonheur est également plus haute, ce qui inclut plus de facteurs de la douleur simple (humeur, sommeil, etc)
Qu’en est-il des doses bien-être?
L’action du CBD qui est décrite jusqu’ici est certes impressionnante mais concerne des doses élevées (parfois 20 mg/kg !). Lorsqu’il est consommé à des doses bien-être (en dessous de 50-100 mg) le CBD possède toujours un effet apaisant, mais moins puissant.
On peut supposer que les mêmes récepteurs sont affectés mais à des degrés plus faibles, ce qui pourrait aider à gérer un stress léger ou des douleurs d’intensité faibles à moyennes empêchant de dormir par exemple. Cela offre également une alternative à certains médicaments au potentiel d’addiction connu et bien trop utilisé (benzodiazépines par exemple).
Le CBD est très bien toléré
L’avantage du CBD est qu’il est non psychotrope même si certains signes doivent quand même être surveillés lors de sa consommation. L’effet le plus rapporté en cas de surdosage reste la léthargie, ce qui est logique au vu de ses effets calmant sur le système nerveux. Il est d’ailleurs tantôt qualifié d’effet indésirable (en journée) tantôt d’effet positif (la nuit en cas de troubles du sommeil). Rassurez-vous, aucun surdosage mortel n’est à signaler. Le CBD est extrêmement bien toléré. Il faut cependant rester vigilant en cas de traitement médicamenteux pour éviter les interactions.
En conclusion
Les raisons principales de consommation de CBD incluent la gestion de l’anxiété, des problèmes de sommeil et les douleurs. Ces facteurs ont souvent plusieurs sources mais incluent une suractivité du cerveau ou un trop plein de stimulation, ce qui peut provoquer un stress. Si ce dernier est trop long, une anxiété voire une dépression se développe.
Le CBD pourrait aider à gérer ces stimulis en les apaisant avant qu’ils ne dégénèrent. Il est d’ailleurs à l’étude pour les cas de PTSD et de troubles anxieux. Aussi, le CBD est reconnu comme une option viable dans certains cas d’épilepsie et de douleurs originaires des nerfs (neuropathies). On peut donc clairement percevoir ses effets apaisants sur le système nerveux.
Les études des effets du CBD sur l’humeur seront probablement en lien avec ses effets sur le système sérotoninergique. Comme souvent pour des molécules dont l’intérêt du grand public est récent, certaines données sont encore manquantes, il faudra attendre quelques années (et des financements supplémentaires) pour en apprendre plus.
Sources
- CBD et maladies psychiatrique
- Cannabidiol : A Potential New Alternative for the Treatment of Anxiety, Depression, and Psychotic Disorders
- Effets du CBD sur le stress (modèle non humain)
