Le trouble anxieux est un mal du siècle bien connu. Heureusement, il existe des solutions qui permettent de lutter contre l’anxiété : le CBD est une molécule ou un cannabinoïde issu du plant de cannabis Sativa L qui peut procurer des bienfaits tels que la relaxation.
Non addictifs, non psychoactifs, bons pour la santé et 100% légaux, les produits à base de CBD sont des alternatives naturelles pour combattre le stress. En outre, ils pourraient être efficaces contre la dépression.
Les résultats des études scientifiques concernant les nombreux bienfaits du CBD sont convaincants. Et les consommateurs sont eux aussi convaincus. Pour chacun des produits à base de CBD concernés, nous verrons dans cet article quel est le dosage idéal pour se détendre.
L’anxiété en France : le mal du siècle
Selon la HAS (Haute Autorité de Santé), les troubles anxieux sévères concernent 15% des adultes âgés de 18 à 65 ans (sur une année). 21% d’entre eux présenteront de tels troubles au moins une fois au cours de leur vie.
Le trouble anxieux peut prendre plusieurs formes :
- Anxiété généralisée
- Trouble panique
- Phobie spécifique
- Agoraphobie
- Trouble d’anxiété sociale
- Trouble d’anxiété de séparation
Les symptômes : Souffrez-vous d’anxiété ?
Pour savoir si vous souffrez effectivement d’anxiété, il est nécessaire de comprendre les troubles anxieux. Parmi les symptômes caractéristiques, on retrouve :
- Accélération du rythme cardiaque
- Troubles du sommeil
- Augmentation de la transpiration
- Difficultés à respirer
- Mise en retrait
Dès lors que le fonctionnement de l’organisme est modifié de manière prolongée et à l’excès, les personnes qui souffrent de troubles anxieux voient leur quotidien perturbé. Elles sont parfois contraintes de s’arrêter de travailler et éprouvent un immense sentiment d’insécurité.
La légitimité du CBD comme anti-stress
En agissant sur les récepteurs CB1 et CB2 du système endocannabinoïde situés dans le système nerveux central et dans le système digestif de notre organisme, le cannabidiol permet de lutter contre l’angoisse.
C’est lors de la clarification du cadre légal du CBD en 2023 (notamment des fleurs de CBD ) et en se basant sur des résultats scientifiques, que le Conseil d’État est venu confirmer les propriétés décontractantes et les vertus relaxantes de la molécule.
Le CBD et son influence sur la sérotonine
Parmi les effets du CBD sur le cerveau, on retrouve son impact positif sur l’activation d’une variété de sous-types de récepteurs de sérotonine, un neurotransmetteur qui prend souvent l’appellation de l’hormone du bonheur. C’est donc notamment grâce à son influence sur le cerveau que le cannabidiol permet de lutter contre l’anxiété.
L’action du CBD sur les réponses de l’anxiété
Parmi les conséquences physiologiques et physiques de l’anxiété, on retrouve :
1. Réponse physiologique de l’anxiété : baisse des performances intellectuelles, peur irrationnelle, difficultés de concentration, incapacité à se projeter…
2. Réponse physique à l’anxiété : insomnies, troubles digestifs, fatigue, douleurs, vertiges, maux de tête…
Au-delà de son efficacité contre l’anxiété et de son effet relaxant, le cannabidiol agirait sur une multitude de conséquences liées au troubles anxieux parmi lesquelles :
- La capacité de concentration ( le CBD permet-il d’améliorer la concentration ? )
- La mémoire (grâce à son action sur l’hippocampe)
- Le manque de sommeil voire l’insomnie ( CBD et sommeil )
- Les douleurs musculaires ( comment le CBD agit sur les muscles ? )
- Les maux de tête voire les migraines
- La dépression (lire aussi : CBD et dépression )
- L'addiction (action sur les taux de dopamines et influence sur les circuits de la récompense)
Le CBD est-il efficace contre la dépression ?
L’anxiété est constitutive de symptômes dépressifs et inversement. Cela signifie qu’un trouble est bien souvent prédicteur de la survenance de l’autre. La preuve, c’est qu’entre 70 et 80% des personnes qui souffrent d’anxiété sont susceptibles de développer une dépression. Celle-ci se caractérise généralement par une grande sévérité des symptômes liés au trouble anxieux.
Selon les conclusions d’une étude scientifique menée en 2020, le CBD pourrait constituer un potentiel thérapeutique dans le traitement de l’anxiété, de la dépression, voire de la schizophrénie et autres troubles psychiques . En outre, les essais cliniques préliminaires confirment l’efficacité du CBD en tant qu’anxiolytique, antipsychotique et antidépresseur avec un profil de risques/avantages prometteur.
Les meilleurs produits au CBD contre le stress
Pour lutter contre l’anxiété, les symptômes qui y sont associés et améliorer votre quotidien, vous pouvez consommer des produits hemēka® 100% naturels à base de cannabidiol.
- L’huile de CBD est proposée avec différents taux de concentration (entre 5% et 30%). Elle se consomme par voie sublinguale, c’est-à-dire quelques gouttes à mettre sous la langue
- Les fleurs de CBD sont à consommer de préférence sous forme d’infusion. Pour cela, il vous suffit de porter de l’eau à ébullition et d’ajouter votre produit avec de la matière grasse (exemple : du lait d'amande)
- Pour apaiser votre trouble anxieux, vous pouvez également acheter des infusions et tisanes au CBD (la Relaxante)
- La succion permettant de calmer le sentiment d’anxiété, les bonbons au CBD sont de formidables alliés vous accompagner tout au long de la journée (coeur de CBD, miel, menthe, pin)
- Si vous êtes en couple, rien de tel que de demander à votre partenaire de vous appliquer de l’huile de massage au CBD à base d’huile de graines de chanvre, de tournesol, de coco et riche en cannabidiol, huiles essentielles et vitamine E pour une détente maximale
Le dosage de CBD : facteurs à prendre en considération
Le dosage du CBD dépend de plusieurs facteurs tels que :
- Votre âge
- Votre poids et votre métabolisme
- La sensibilité de votre organisme
- Vos habitudes de consommation
- Les bienfaits recherchés (lutter contre l’anxiété)
- Le mode de consommation (inhalation, sublingual, ingestion…)
En cas d’excès ou non, rappelez-vous que les effets secondaires du CBD sont moindres : somnolence, troubles digestifs éventuels et altération de l’appétit.
Lire aussi : Quand prendre du CBD ?
Dosage de CBD et anxiété : demandez l’avis d’un médecin
Les troubles anxieux et dépressifs ne peuvent en aucun cas être pris à la légère. Si vous suivez un traitement médical, évitez de consommer des produits à base de CBD car ceux-ci peuvent en altérer les effets. Dès lors que vous souhaitez trouver une alternative naturelle comme les produits à base de CBD, il est impératif de demander l’avis de votre médecin ou de votre spécialiste. Enfin, rappelez-vous que le CBD est interdit aux moins de 18 ans et aux femmes enceintes.
