L’huile de CBD est l’un de nos produits historiques. Aujourd’hui nous vous proposons de voir pourquoi ce type de consommation du CBD est si répandu, car il a de quoi séduire.
Pourquoi de l’huile de CBD ?
Le CBD est un cannabinoïde dit lipophile (ou hydrophobe) à l’état naturel. Pour le dissoudre, il faut un liquide contenant des lipides (du gras). L’huile en est composée quasiment à 100%, ce qui en fait un véhicule de choix pour le CBD. Ensuite, il faut choisir son huile porteuse. Il se trouve que l’huile de graines de chanvre possède de nombreux avantages :
- Elle est produite par la même plante que le CBD, à savoir le chanvre. Cela facilite la culture et réduit le bilan carbone. Les graines des plants mâles sont pressées à froid pour obtenir l’huile. Ainsi, nous gardons un maximum des composés naturellement présents dans la plante et donc ses qualités nutritionnelles . Si vous vous demandez pourquoi notre huile de CBD a du goût, maintenant vous savez !
- Elle est bonne pour la santé car constituée d’acides gras dits essentiels que le corps ne peut pas produire. Ils doivent donc se trouver dans l’alimentation. Par ailleurs, elle possède de bonnes proportions en oméga 3 et 6 . On sait que l'alimentation conventionnelle est trop riche en oméga 6, ce qui peut favoriser l’inflammation et les maladies cardiovasculaires. Les oméga 6 ne sont pas dangereux en soi : comme souvent, c’est une question de quantité consommée. L’huile de graines de chanvre contient également des polyphénols, des vitamines B et E.
- Cette composition lui confère plusieurs propriétés nutritives et cosmétiques. Elle pourrait être antioxydante et anti-inflammatoire . Si l’huile provient des graines de chanvre, le CBD quant à lui, est extrait à partir de la matière végétale. Pour se faire, on utilise la méthode du CO2 supercritique, issue du monde de la parfumerie. Elle a pour avantage de fonctionner à basse température (n’abîme pas les composés fragiles) et sans solvant chimiques. Le CBD obtenu est ensuite plus ou moins dilué dans l’huile de graines de chanvre pour obtenir les diverses concentrations du produit fini.
Si l’huile provient des graines de chanvre, le CBD quant à lui, est extrait à partir de la matière végétale. Pour se faire, on utilise la méthode du CO2 supercritique, issue du monde de la parfumerie. Elle a pour avantage de fonctionner à basse température (n’abîme pas les composés fragiles) et sans solvants chimiques. Le CBD obtenu est ensuite plus ou moins dilué dans l’huile de graines de chanvre pour obtenir les diverses concentrations du produit fini.
Une action générale et de longue durée
L’huile de CBD est idéalement prise sous la langue , on appelle ce mode de consommation la voie sublinguale. En attendant entre 30 secondes ou 1 minute le CBD passe dans la circulation sanguine via les petits vaisseaux des muqueuses. Une plus faible quantité sera absorbée par voie digestive.
Lorsqu'il est ingéré, CBD est normalement très bien capté par le foie pour y être éliminé. La voie sublinguale permet de contourner ce problème car il passe directement dans le sang avant d’atteindre l’organisme en entier.
Ce mode d’action est adapté lorsqu'un problème est diffus (stress, fatigue, anxiété), profond ou chronique (douleurs) car le CBD absorbé sous forme d’huile agit plus lentement mais plus longtemps que d’autres modes de prise. L’huile de CBD est donc la solution idéale pour un soulagement de fond .
Attention cela dit à l’inhibition enzymatique : s’il y a prise d’un médicament, parlez du CBD à un professionnel de santé. Vous pouvez par exemple évoquer la prise de compléments alimentaires à base de pamplemousse qui partage les mêmes effets sur le foie que le CBD. Cela peut provoquer des interactions avec le métabolisme de certains médicaments et nécessite une surveillance voire un ajustement du dosage.
7 effets de l'huile de CBD
Les motifs principaux de prise d’huile de CBD sont la gestion des douleurs et de l’inflammation d’une part, du stress , de l’anxiété et des troubles du sommeil d’autre part. Ces deux versants sont très souvent liés via un cercle vicieux.
L’avantage du CBD est d’apporter un apaisement sur plusieurs maillons de ce cercle, favorisant la rupture de cet engrenage. Tracas quotidiens, période de transition difficile, règles douloureuses, syndrome prémenstruel, endométriose, maladies chroniques douloureuses, les témoignages des effets apaisants du CBD sont nombreux.
1. Favoriser la détente et la gestion du stress
Parmi les usages les plus courants de l’huile de CBD figure la recherche de relaxation. Le cannabidiol interagit avec le système endocannabinoïde, un réseau de récepteurs impliqué dans la régulation de fonctions telles que l’humeur, la réponse au stress ou encore l’équilibre émotionnel.
Certaines études explorent également son interaction indirecte avec les récepteurs de la sérotonine, neurotransmetteur associé à la stabilité de l’humeur. Sans revendiquer d’effet thérapeutique, l’huile de CBD est souvent intégrée dans des routines visant à favoriser le relâchement mental, notamment lors de périodes de tension ponctuelle ou de surcharge émotionnelle.
2. Contribuer à un sommeil plus apaisé
Les troubles du sommeil constituent un motif fréquent d’intérêt pour le CBD. Difficultés d’endormissement, réveils nocturnes ou agitation mentale peuvent être liés au stress accumulé au cours de la journée.
Des recherches préliminaires s’intéressent au rôle potentiel du CBD dans la régulation des cycles veille-sommeil. L’huile sublinguale, grâce à son assimilation relativement rapide, est souvent privilégiée le soir dans une logique de transition vers le repos.
Il ne s’agit pas d’un somnifère, mais d’un soutien possible à une routine favorisant l’apaisement.
3. Participer au confort musculaire et à la récupération
Le CBD fait également l’objet d’études concernant son interaction avec les mécanismes impliqués dans la perception de l’inconfort musculaire. Le système endocannabinoïde jouant un rôle dans l’homéostasie corporelle, certains travaux précliniques explorent l’influence du cannabidiol sur la réponse inflammatoire.
Dans la pratique, l’huile de CBD est parfois utilisée par des profils sportifs ou actifs, dans une démarche globale de récupération incluant repos, hydratation et étirements.
4. Soutenir l’équilibre émotionnel
Au-delà des épisodes de stress ponctuels, certaines personnes recherchent une stabilité émotionnelle plus durable. Le CBD est étudié pour son potentiel rôle modulateur dans les réponses anxieuses, notamment dans des contextes expérimentaux liés au stress social.
Ces données restent exploratoires, mais elles participent à l’intérêt croissant pour l’huile de CBD dans des approches de bien-être émotionnel, sans substitution à un accompagnement médical ou psychologique lorsque celui-ci est nécessaire.
5. Accompagner les périodes de charge mentale
Pression professionnelle, multitâche, surcharge informationnelle : la charge mentale constitue un enjeu majeur des modes de vie contemporains. L’huile de CBD est parfois intégrée dans des routines visant à favoriser la clarté mentale et la capacité à relâcher la pression en fin de journée.
Contrairement à des substances stimulantes, le cannabidiol n’agit pas comme un excitant. Il s’inscrit plutôt dans une logique d’équilibre global, recherché par les personnes souhaitant préserver leur bien-être psychique.
6. Favoriser la détente corporelle
L’huile de CBD est également appréciée pour la sensation de relâchement corporel qu’elle peut procurer. Cette perception serait liée à son interaction avec différents récepteurs impliqués dans la régulation nerveuse et musculaire.
La prise sublinguale permet un ajustement précis du dosage, ce qui en fait un format adapté aux personnes souhaitant personnaliser leur expérience selon leurs besoins.
7. Une solution végétale dans une approche bien-être globale
Issue du chanvre industriel (Cannabis sativa L.), l’huile de CBD séduit enfin par son origine naturelle. Elle s’intègre dans des démarches holistiques associant hygiène de vie, gestion du stress, activité physique et techniques de relaxation.
Pour de nombreux consommateurs, elle représente une alternative végétale dans une recherche d’équilibre quotidien, sans revendiquer d’action médicale.
Comment choisir l’huile de CBD idéale ?
Voici les éléments sur lesquels il est possible de jouer :
Une huile full spectrum (spectre complet) ou broad spectrum (spectre large) ?
L’efficacité perçue dépend fortement de la qualité du produit. Plusieurs critères doivent retenir l’attention.
L’origine du chanvre constitue un premier indicateur. Une culture européenne, encadrée par des normes agricoles strictes, offre davantage de garanties en matière de traçabilité.
La méthode d’extraction joue également un rôle clé. L’extraction au CO₂ supercritique est aujourd’hui considérée comme une référence, car elle permet de préserver les cannabinoïdes tout en évitant les solvants chimiques.
Les analyses de laboratoire indépendantes sont indispensables. Elles attestent du taux réel de CBD, de l’absence de contaminants et du respect du seuil légal de THC.
Enfin, la notion de spectre influence l’expérience :
-
Isolat : CBD pur
-
Broad spectrum : plusieurs cannabinoïdes sans THC
-
Full spectrum : profil complet du chanvre avec traces légales de THC
5%, 10%, 20%... quelle concentration d'huile CBD choisir ?
Le taux de concentration de CBD dans l'huile dépendra de l’intensité des maux à apaiser, de votre poids et de votre consommation de cannabis (présente ou passée). Les sensibilités au CBD sont variées et propres à chacun(e).
Pour choisir la concentration de l'huile CBD :
- Les huiles 5 et 10% sont destinées à des problèmes “légers” (cure détente, stress modéré , découverte du CBD) ou à des personnes faisant moins de 70 kilos.
- Si le problème est modéré (anxiété, douleur moyenne) ou que vous pesez moins de 100 kilos, les huiles 15% et 20% sont plus adaptées.
- Pour des maux sévères ou un poids corporel au-delà de 100 kilos, les huiles 20% ou 30% sont idéales, tout simplement pour que votre flacon dure au minimum plusieurs semaines.
Combien de fois par jour prendre de l’huile de CBD ?
Pour des troubles du sommeil :
Prenez quelques gouttes 2 fois par jour. La première fois après le dîner, la seconde juste avant le coucher . L’objectif est l’apaisement avant le coucher, ce qui prend plus de temps que la plupart des personnes pensent. Le CBD n’étant pas une baguette magique, il lui faut du temps pour l’aider à vous détendre.
Pour les problèmes chroniques (douleurs ou anxiété) :
Mieux vaut débuter par 3 prises par jour après chaque repas . Cela étalera les effets du CBD sur toute la journée. Si besoin, passer à 4 fois par jour en fonction de votre cas personnel.
Combien de gouttes d’huiles de CBD ?
On commence idéalement par deux gouttes à chaque prise . Pourquoi ? pour que cela reste facile à compter et rapide !
Cela permet également de garder une marge de manœuvre pour augmenter la dose si besoin. Enfin, cela fait durer le flacon, qui contient environ 200 gouttes.
Bien dosé, il peut donc vous durer 1 mois en prise quotidienne (6 gouttes par jour pendant 30 jours, en deux ou trois prises).
Combien de temps prendre de l'huile de CBD ?
En cure d’un mois pour vous recentrer, en chronique chez les malades, ou en occasionnel… Le CBD ne provoque pas d’accoutumance ou de dépendance , il est considéré comme non dangereux pour la santé humaine par l’OMS. Une fiole se conserve 6 mois après ouverture : si la cure ne finit pas le flacon, elle est utilisable pendant un coup de stress ou une rechute.
Le surdosage de CBD est-il possible ?
Si vous respectez les règles de bon sens, le surdosage mortel de CBD est impossible . Même en avaler toute une fiole d’un coup provoque dans les cas les plus graves somnolence, vomissement ou diarrhées. Attention cela dit aux huiles full spectrum, notamment chez les familles : tenez-les à distance des enfants, même si le goût herbacé de nos produits devrait éviter les accidents. Une fiole de 10% (10 ml) full spectrum contient 1000mg de CBD et donc au maximum 3mg de THC. Des précautions sont également nécessaires si votre foie n’est pas en bonne santé (cas d’hépatite par exemple).